7 Erros Alimentares Comuns que Comete Todos os Dias sem se Aperceber

 

Manter uma alimentação saudável é essencial para o bem-estar, mas muitos de nós cometemos erros sem perceber. Pequenas falhas nos nossos hábitos alimentares podem prejudicar nossos esforços de viver de forma saudável. Vamos explorar sete erros alimentares comuns e como corrigi-los para melhorar nossa qualidade de vida.

1. Contar Calorias de Forma Excessiva

Contar calorias pode parecer uma boa maneira de controlar o peso, mas focar apenas nos números pode nos levar a fazer escolhas erradas. Nem todas as calorias são iguais. É importante pensar na qualidade dos alimentos que comemos.

• Dica: Em vez de se preocupar tanto com as calorias, tente se concentrar em comer alimentos nutritivos e integrais, como frutas, vegetais, proteínas magras e grãos integrais.

2. Consumir Quantidades Excessivas de Proteína

A proteína é essencial para a saúde, mas exagerar pode causar problemas. Consumir muita proteína pode sobrecarregar os rins e contribuir para o ganho de peso, especialmente se vier de fontes ricas em gordura.

• Dica: Coma proteínas de qualidade em quantidades moderadas. Boas opções incluem carnes magras, peixes, ovos, laticínios, leguminosas e nozes.

3. Escolher Produtos Light

Produtos light são muitas vezes promovidos como escolhas saudáveis, mas muitos contêm adoçantes artificiais e aditivos que não fazem bem. Além disso, esses produtos podem não nos deixar satisfeitos, levando a comer mais.

• Dica: Prefira alimentos naturais e integrais. Sempre verifique os rótulos e ingredientes dos produtos que compra.

4. Seguir Dietas da Moda

As dietas da moda prometem resultados rápidos, mas podem ser desequilibradas e difíceis de manter. Além disso, muitas vezes nos privam de nutrientes essenciais.

• Dica: Adote uma abordagem equilibrada e personalizada à sua alimentação. Consulte um nutricionista para obter um plano alimentar adequado às suas necessidades.

5. Adicionar Adoçante a Tudo

Os adoçantes artificiais são usados como substitutos do açúcar, mas seu uso excessivo pode ser prejudicial. Eles podem aumentar nosso desejo por doces e atrapalhar o metabolismo.

• Dica: Reduza a quantidade de adoçante que usa. Experimente alternativas naturais, como mel ou stevia, mas com moderação.

6. Ignorar as Gorduras Saudáveis

Muitas pessoas evitam todas as gorduras tentando perder peso, mas as gorduras saudáveis são essenciais para o corpo. Elas ajudam na absorção de vitaminas, fornecem energia e são importantes para o coração.

• Dica: Inclua gorduras saudáveis na sua dieta, como abacate, nozes, sementes, azeite de oliva e peixes gordurosos.

7. Comer Muito Rápido

Comer rapidamente pode causar má digestão e levar ao consumo excessivo de alimentos, já que o cérebro não tem tempo suficiente para registrar que estamos satisfeitos.

• Dica: Reserve tempo para comer devagar e saborear cada mordida. Mastigue bem os alimentos e preste atenção aos sinais de saciedade do seu corpo.

Conclusão

Pequenas mudanças nos nossos hábitos alimentares podem ter um grande impacto na nossa saúde. Evitar esses erros comuns e fazer escolhas conscientes pode nos ajudar a manter uma dieta equilibrada e sustentável, promovendo uma vida mais saudável.

5 Erros que os Homens Cometem no Namoro

 

            Namorar pode ser uma jornada incrível de descobertas, mas às vezes, pequenos erros podem atrapalhar o relacionamento. Aqui estão cinco erros comuns que muitos homens cometem no namoro, vistos do ponto de vista de uma mulher:

1. Falta de Comunicação

            A comunicação é a base de qualquer relacionamento saudável. Muitos homens tendem a evitar conversas profundas ou emocionais, o que pode levar a mal-entendidos e ressentimentos. Falar abertamente sobre sentimentos, expectativas e preocupações é essencial para construir uma conexão sólida e duradoura.

2. Não Mostrar Vulnerabilidade

            Ser vulnerável não é um sinal de fraqueza, mas de coragem e confiança. Muitos homens acham difícil mostrar suas emoções por medo de parecerem fracos. No entanto, abrir-se e compartilhar seus medos, inseguranças e sonhos pode fortalecer a ligação emocional com a parceira.

3. Focar Apenas no Aspecto Físico

            Embora a atração física seja importante, concentrar-se apenas nesse aspecto pode prejudicar o relacionamento. É crucial valorizar a parceira pelo que ela é como pessoa, apreciar suas qualidades, interesses e contribuições para o relacionamento, e não apenas sua aparência.

4. Não Investir Tempo de Qualidade

            Com a correria do dia a dia, é fácil cair na rotina e esquecer de passar tempo de qualidade juntos. Muitos homens podem se envolver demais no trabalho ou em outros compromissos, deixando pouco tempo para a parceira. Planejar momentos especiais, mesmo que simples, ajuda a manter a chama acesa e a conexão forte.

5. Evitar Conflitos a Qualquer Custo

            Ninguém gosta de brigas, mas evitar conflitos não resolve os problemas. Ignorar questões importantes ou varrer problemas para debaixo do tapete pode levar a ressentimentos acumulados. É fundamental enfrentar os problemas de frente, discutir de maneira respeitosa e trabalhar juntos para encontrar soluções.

        Relacionamentos são feitos de altos e baixos, e todos cometemos erros. O importante é reconhecer esses erros e fazer um esforço consciente para melhorar. Ao prestar atenção a esses cinco pontos, os homens podem construir relacionamentos mais fortes e satisfatórios.

Angola Realiza Primeira Cirurgia Robótica com Sucesso

 

        Angola alcançou um marco histórico na medicina ao realizar a primeira cirurgia robótica do país. O procedimento foi conduzido com êxito em uma paciente de 60 anos, utilizando tecnologia avançada para uma intervenção minimamente invasiva. Essa conquista simboliza um avanço significativo na modernização do setor de saúde angolano, destacando o potencial para futuras inovações médicas no país. A equipe médica responsável celebrou o sucesso da operação, que abre portas para tratamentos mais sofisticados e eficientes.

Angola: Censo’2024 na Lunda-Norte: Garantidos meios aéreos para zonas de difícil acesso

     

        De acordo com a notícia publicada pelo Jornal de Angola, a Comissão Multissectorial de Apoio à Realização do Censo Geral da População e Habitação garante a existência de condições logísticas, através da disponibilização de meios aéreos, para se atingirem as zonas de difícil acesso na província da Lunda-Norte, com vista ao êxito do processo de recolha de dados.

A informação foi prestada, ontem, ao Jornal de Angola, pelo chefe dos serviços provinciais do Instituto Nacional de Estatística (INE), Leão Cazadi, que esclareceu estarem catalogadas áreas consideradas recônditas e de difícil acesso nos municípios de Xá-Muteba Lóvua, Lubalo e Capenda-Camulemba.

Entre as localidades identificadas, constam Kembo  e Cassange-Calucala(Xá-Muteba ), aldeia Sapiri (Lóvua), incluindo  algumas regedorias de Lubalo e Capenda-Camulemba. 

O responsável do INE indicou que vão,  igualmente, dar suporte à realização do Censo Geral da População e Habitação viaturas  todo-o-terreno, como Kamazes e outros transportes pesados.

Leão Cazadi sublinhou que na logística que está a ser preparada figuram viaturas do Património do Estado utilizadas nas Eleições Gerais  de 2022  e outras que deram suporte ao   Censo-Piloto do ano passado. O INE, na Lunda-Norte, vai contar ainda com meios de transportes pertencentes aos Balcões Únicos de Atendimento ao Público (BUAP)  e outras a serem  atribuídas pelo Gabinete Central do Censo.

 
Densidade populacional

As projecções do Instituto Nacional de Estatística ( INE)  indicam  que, com a realização do Censo 2024,  a densidade populacional da Lunda-Norte seja aproximadamente de um milhão 153 mil e 60 habitantes, contra os 862.566 do  último recenseamento de 2014.

 O chefe dos  serviços provinciais do INE  informou que a estatística do Censo Geral da População e Habitação de 2014  concluiu que  os cidadãos do sexo masculino  ocuparam 51,5 por cento do território da Lunda-Norte, contra os 48,5 da população feminina.

A confirmação da mesma tendência em relação  aos  dados,  disse, vai depender dos resultados do trabalho dos agentes recenseadores de campo , sobretudo nos municípios de Cambulo, Lucapa, Cuango e Capenda-Camulemba,  onde o garimpo ilícito de diamantes  é intensao.

"A extracção ilícita de diamantes naquelas circunscrições motiva uma forte presença de estrangeiros, principalmente do sexo masculino, em situação migratória ilegal”, disse Leão Cazadi. 

Em relação ao êxodo rural, o chefe dos serviços provinciais do INE esclareceu que vai prevalecer a tendência do último Censo, sobre um ligeiro aumento de habitantes nos centros urbanos, elevando para mais de 62,5 por cento.

Leão Cazadi explicou que os municípios de Chitato, Cuango, Lucapa e Cambulo são os mais populosos da província, com cerca de 60 por cento dos habitantes de todo o território da Lunda-Norte.

 "Só em 2014, o Chitato tinha 195.136, Cuango 183.767, Lucapa 154.305 e Cambulo  120.127 habitantes, já o Lôvua é a localidade com menor número de pessoas, totalizando 13.033”, explicou.

O   chefe dos serviços Provinciais do INE informou que o Censo Geral da População e Habitação, na Lunda-Norte,   vai ser assegurado por 2.400 agentes de campo, repartidos em   528 equipas, constituídas por quatro elementos cada, com a coordenação de um supervisor.

Leão Cazadi disse que tudo está a ser feito para que o processo de recolha de dados arranque a 19 de Setembro sem sobressaltos.

MUNDO: Elon Musk diz que uma guerra civil no Reino Unido "é inevitável". Mas ele também é parte do problema

 

Fundo Global doa 45 mil dólares para luta contra HIV e malária

O Fundo Global irá doar 45 mil dólares para Angola de modos a ajudar o país na luta contra HIV e malária, verba esta que será disponibilizada em um período de 3 anos.

5 escritoras e escritores negros que deveriam ser estudados nas escolas

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ABDIAS DO NASCIMENTO
Abdias Nascimento (artista plástico, escritor, teatrólogo, político e poeta) – Franca – SP, 14 de março de 1914 – Rio de Janeiro – RJ, 23 de maio de 2011 – nasceu em uma família negra e pobre da cidade de Franca, interior do Estado de São Paulo. A sua mãe se chamava Georgina, conhecida como dona Josina, e o pai se chamava José. Ambos eram católicos e tinham sete filhos. A avó materna de Abdias, dona Ismênia, havia sido escrava, e apesar do neto ter nascido no contexto pós-abolição, o racismo e as relações sociais que marcaram o Brasil na época dela ainda vigoravam com bastante força.
Da infância vivida em Franca, Abdias absorveu os saberes dos afrodescendentes mais velhos, que eram repassados através da oralidade, em rodas de conversa. Aos nove anos, o garoto já trabalhava entregando leite e carne nas casas dos moradores mais ricos da cidade e assim ajudava a família financeiramente. Com o pouco que conseguia guardar para si, comprou orgulhoso o seu primeiro par de sapatos.

ADÃO VENTURA
Adão Ventura Ferreira Reis, poeta e prosador conhecido por Adão Ventura, nasceu em 5 de julho de 1946 em Santo Antônio do Itambé, então distrito do Serro (MG), em 1946. Filho de Sebastiana de José Teodoro e de José Ferreira dos Reis, e neto de escravos, Adão Ventura viveu em péssimas condições, tendo mudado para Belo Horizonte, em busca de vida melhor, e conseguido se graduar em direito, pela Universidade Federal de Minas Gerais.

 AUTA DE SOUZA
Auta Henriqueta de Souza nasceu em Macaíba, em 12 de setembro de 1876, filha de Elói Castriciano de Souza e Henriqueta Leopoldina Rodrigues e irmã dos políticos norte-rio-grandenses Elói de Sousa e Henrique Castriciano. Ficou órfã aos três anos, com a morte de sua mãe por tuberculose, e no ano seguinte perdeu também o pai, pela mesma doença. Sua mãe morreu aos 27 anos e seu pai aos 38 anos. Durante a infância, foi criada por sua avó materna, Silvina Maria da Conceição de Paula Rodrigues, conhecida como Dindinha, em uma chácara no Recife, onde foi alfabetizada por professores particulares. Sua avó, embora analfabeta, conseguiu proporcionar boa educação aos netos.

CARLOS MACHADO
Carlos Machado, nasceu em 1951, em Muritiba (BA). Jornalista, reside em São Paulo desde 1980. Cursou engenharia mecânica na UFBA e, em São Paulo, fez jornalismo na Faculdade Cásper Líbero. Edita na internet o boletim quinzenal poesia.net. Tem poemas publicados em revistas e jornais literários. Como jornalista especializado em informática, é também autor de livros técnicos publicados pela Editora Campus (RJ).

 CAROLINA MARIA DE JESUS
Carolina Maria de Jesus, moradora da antiga favela do Canindé, em São Paulo, é conhecida por relatos em seu diário, que registravam o cotidiano miserável de uma mulher negra, pobre, mãe, escritora e favelada. Foi descoberta pelo jornalista Audálio Dantas, encarregado certa vez de escrever uma matéria sobre uma favela que vinha se expandindo próxima à beira do Rio Tietê, no bairro do Canindé; em meio a todo rebuliço da favela, Dantas conheceu Carolina e percebeu que ela tinha muito a dizer. Seu principal livro é Quarto de despejo (1960), no qual há relatos de seu diário. Também publicou Casa de Alvenaria (1961); Pedaços de fome (1963); Provérbios (1963); postumamente foram publicados Diário de Bitita (1982); Meu estranho diário (1996); entre outros.

Incêndio destrói negócio no mercado do Kicolo

Um grupo de vendedoras, desesperadas na sequência da destruição, num incêndio ocorrido sábado, de produtos que vendiam no Mercado do Kicolo, município de Cacuaco, província de Luanda, estão agora a fazer contas à vida para voltarem a ter a fonte de sustento das suas famílias.
Imagens de mulheres em pranto captadas e divulgadas domingo à noite pela Televisão Pública de Angola (TPA) evidenciam o resultado das enormes perdas causadas pelo incêndio que destruiu três dos contentores onde são armazenados produtos para venda no Mercado do Kikolo, um dos mais concorridos mercados informais da província de Luanda.
As vítimas do incêndio, algumas das quais com perda de produtos avaliados em mais de três milhões de kwanzas, pedem ajuda ao Governo Provincial de Luanda para retomarem, num curto espaço de tempo, o negócio que perderam nas chamas.
O responsável pelo Mercado do Kikolo disse à Televisão Pública de Angola que, na origem do incêndio, pode estar um curto-circuito, mas adiantou que o Serviço de Protecção Civil e  Bombeiros está a trabalhar para determinar se o incêndio tem ou não origem criminosa.
Depois do incêndio foi possível recuperar alguma mercadoria, em quantidade irrisória, que estava para ser entregue ontem, segunda-feira, pela administração do Mercado do Kikolo às proprietárias, algo que vai certamente acontecer num ambiente carregado de  muita emoção. Os produtos destruídos pelo fogo são diversos, desde cabelo humano, roupa, utensílios domésticos a produtos de beleza, comercializados por senhoras empreendedoras, algumas das quais recebem produtos à consignação das mãos de importadores de mercadorias.
Alexandre da Costa, funcionário de uma empresa de seguros, disse, ontem, ao Jornal de Angola que o incêndio ocorrido no Mercado do Kikolo pode trazer à reflexão a necessidade de as seguradoras incutirem na mente dos vendedores de mercados informais a importância do seguro de mercadorias, no âmbito de uma campanha nacional de sensibilização.

Nicho de mercado
“É mais um nicho de mercado que deve ser considerado pelas empresas seguradoras em Angola”, disse o especialista em seguro, manifestando a sua convicção de que, se os vendedores estiverem bem informados, as seguradoras podem atrair para a sua carteira de clientes muitos vendedores, principalmente os que vendem a grosso, em mercados informais.   
O comando provincial de Luanda do Serviço de Protecção Civil e Bombeiros tem reforçado regularmente o seu apelo para a necessidade de a população ter a cultura de prevenção contra incêndios, em decorrência do número elevado de incêndios que ocorrem na capital angolana, principalmente nos bairros periféricos.

Economia informal
A maioria da população em Angola encontra-se na economia informal, uma realidade resultante de vários factores, como a reduzida oferta de emprego no mercado formal e a fraca instrução escolar de um considerável número de cidadãos, a maioria dos quais  do sexo feminino, o que compromete a entrada no mercado de trabalho.
A guerra, terminada há apenas 15 anos, é o grande “vilão” quando se quer falar das causas que colocaram milhares de pessoas no mercado informal, do qual sobressai a venda ambulante feita por jovens e adultos de ambos os sexos, a maioria dos quais provenientes de várias províncias do país, que calcorreiam ruas da cidade de Luanda  em busca, com dignidade, do pão de cada dia para alimentarem as suas famílias.
   A província de Luanda tem uma população com cerca de sete milhões de habitantes, de acordo com o resultado do Censo Geral da População e Habitação, realizado em 2014.  
Muitos cidadãos que se encontram na economia informal trabalham em mercados criados  em todos os municípios da província de Luanda, onde é desenvolvido, há já alguns anos, um plano para a retirada de vendedores das ruas, para serem transferidos para novos mercados, alguns localizados nas novas urbanizações da capital angolana.

Angosat reduz custos operacionais

Angola, a partir do próximo mês, vai usufruir de serviços de telecomunicações com melhor qualidade e com menos custos, com a entrada em funcionamento do primeiro satélite, o Angosat, a ser lançado na base do Cazaquistão, e o país terá mais uma das ferramentas que dão impulso à economia e ao desenvolvimento sustentável.
O Angosat vai fornecer produtos e serviços que proporcionam comunicação entre empresas e pessoas, encurtando distâncias, minimizando a info-exclusão, contribuindo activamente para o desenvolvimento socioecónomico e, ao mesmo tempo, criar soluções de comunicações no mercado internacional.
O processo de comercialização do satélite só começa a ser feito em Março do próximo ano, porque antes terá de passar por várias etapas. Depois da sua conclusão que durou cerca de quatro anos, agora é o período de testes, para garantir que o aparelho esteja em órbita no tempo e no posicionamento pelo qual foi definido.
Neste momento, em terra, têm sido feitas simulações, para testar as condições atmosféricas. A conclusão dos ensaios, depois do lançamento, dura pelo menos três meses e só depois é que passa para o processo de vendas.
O Ministério das Telecomunicações e Tecnologias de Informação definiu que, para as vendas do satélite, 80 por cento da sua capacidade vão ser vendidos a empresas interessadas, para que o investimento feito até agora seja recuperado e garanta a produção de outros satélites futuramente.
Outros 20 por cento da capacidade do satélite vão estar disponíveis para necessidades estratégicas e acções sociais, para garantir, por exemplo, internet nas escolas, hospitais e em pequenas iniciativas desenvolvidas por jovens no ramo das telecomunicações e empreendedorismo.
Os preços deste tipo de serviços são “stander”, ou seja, são os mesmos praticados internacionalmente, apesar de a estratégia do Executivo ser torná-los atractivos.
O Angosat foi desenvolvido com o propósito de poder capacitar às empresas o uso de tecnologias de comunicação mais modernas e inovadoras, possibilitando assim a promoção e o desenvolvimento de novos produtos e serviços de informação e comunicação.
O ministro das Telecomunicações e Tecnologias de Informação, José Carvalho da Rocha, garantiu que, com o lançamento do primeiro satélite, o país vai ganhar mais uma infra-estrutura para servir à população um serviço de melhor qualidade e com menos custos.
O ministro considera que uma das formas de garantir a viabilidade e a auto-sustentabilidade do processo foi apostar na formação de jovens angolanos ao mais alto nível em conhecimento técnico e científico, em universidades de renome, tanto dentro como fora do país, com níveis de licenciados, doutores e mestres.
O investimento do satélite foi gerido por três contratos, nomeadamente o da construção, aluguer dos segmentos espacial e terrestre. Este conjunto ficou avaliado em 320 milhões de dólares, financiados por um consórcio de bancos liderados pelo VTB da Rússia, onde a responsabilidade do Governo angolano foi garantir a formação dos especialistas e a construção de infra-estruturas em terra, que asseguram o apoio dos serviços de gestão do satélite.
José Carvalho da Rocha disse que foi um grande investimento, mas com um retorno garantido, que brevemente será reembolsado pelas operadoras que actuam no país, porque elas hoje, mensalmente, gastam em média de 15 a 20 milhões de dólares.
E uma das grandes vantagens que as operadoras vão ter com o Angosat é pagar preços mais acessíveis e em kwanzas, “com isso, teremos a capacidade política de pressionar as empresas a baixarem as tarifas actuais do mercado.”
José Carvalho da Rocha lembrou que todo o utilizador pretende falar mais e pagar menos, daí o que Executivo pretende estabelecer uma política de preços que estejam à altura de todos os bolsos.
Além do lançamento do Angosat 1, o Executivo tem também outros projectos que estarão associados ao satélite, dos quais dois avaliados em 260 milhões de dólares, nomeadamente o Programa Espacial Nacional que impõe várias acções nas áreas da economia, fundamentalmente na Indústria, Agricultura e formação. O outro é o Angola Cables, um investimento público-privado, por via da Angola Telecom, com a participação da Unitel, Movicel, MS Telecom e Mundo Startel. Ambos os projectos podem estar concluídos ainda este ano e garantir maior acesso à Internet, tornando-a mais barata e rápida.

Angostat 1
A entrada em órbita do primeiro satélite angolano, prevista para o próximo mês de Dezembro, vai fazer com que o sinal das tecnologias de informação e comunicação cubram todo o território nacional, o que estimulará os serviços das operadoras nas zonas onde não há sinal.
 O sinal do Angosat 1 propiciará outros negócios para o país, por ter uma capacidade de iluminação desde a África do Sul até  à Itália.
 O satélite angolano Angosat 1 foi construído na Rússia e tem segmento espacial: posição orbital 14.5 E, pesa mil 55 quilogramas, peso de carga útil 262.4 quilogramas, potência de carga útil três mil 753 w, banda de frequência CKu, número de repetidores 16C+6Ku e uma vida útil de 15 anos.
 O projecto Angosat 1 foi construído por meio do foguete transportador ucraniano Zenit, a partir do cosmódromo Baikonur, no Cazaquistão, e o próximo passo será enviá-lo para a órbita terrestre.
 O centro de controlo e emissão de satélites do Angosat 1 encontra-se na comuna da Funda, norte da província de Luanda. Como satélite geoestacionário artificial, o Angosat 1 está a uma distância de 36 mil quilómetros a partir do nível do mar. A sua velocidade coincide com o da rotação da terra e consegue cobrir um terço do globo terrestre.
Além do Angosat, o país tem igualmente um outro projecto no sector das telecomunicações. Trata-se do cabo submarino de fibra óptica, que vai ligar Luanda ao estado de Ceará, no Brasil, que visa a melhoria e redução de custos no acesso aos serviços das telecomunicações no país.
Centro de controlo é monitorado por técnicos angolanos bem capacitados
O projecto entra em funcionamento efectivo em Julho do próximo ano e Angola passará a ser o primeiro país a ligar a África e a América do Sul por via do oceano Atlântico.
O Angosat terá um período de vida de 15 anos e possui 22 “transponders”, dispositivos de comunicação electrónica e o projecto inclui duas estações de rastreio, uma em Angola e outra na Rússia.
Estas estações vão permitir uma intervenção russa no controlo e comando do satélite, sempre que se mostre necessário, enquanto Angola cria autonomia neste domínio. O  Angosat vai ter uma utilização de 99,2 por cento da capacidade prevista.
O Angosat vai fornecer serviços de suporte às telecomunicações electrónicas, incluindo a prestação de serviços em banda larga e de televisão. Para garantir o funcionamento do Angosat, o Ministério das Telecomunicações e Tecnologias de Informação teve a missão de formar e capacitar quadros em Engenharia de Satélites e Sistemas de Engenharia Espacial. Neste momento, contam com 47  funcionários.

Centro de controlo
O centro de controlo e emissão de satélites, órgão que vai controlar, rastrear e fazer a telemetria dos dados enviados pelo satélite Angosat 1, localiza-se na comuna da Funda, município de Cacuaco, em Luanda, e neste momento conta com 47 funcionários. Vangilya Pereira de 33 anos é das poucas jovens que entrou no projecto desde a sua implementação em 2012, licenciada em Engenharia Electrónica e Telecomunicações e mestre em Comunicação por Móveis e Satélite.
A jovem que conta à nossa reportagem que sempre teve paixão pelo mundo das tecnologias, vive no Miramar com o esposo e três filhos. O trajecto que faz todos os dias do trabalho para casa e vice-versa fá-la percorrer mais de 70 quilómetros, uma tarefa que não tem sido muito fácil para si. “Agradeço a compreensão do meu esposo que muito tem feito para ajudar na tarefa com as crianças, porque tenho tido menos tempo do que ele em função deste desafio”, disse.
A jovem considera o projecto da Angosat muito desafiador, inovador e com grande abertura e capacitação humana. Conta que quando entrou eram apenas duas mulheres, mas hoje são nove. “Foi uma adaptação tranquila, sempre fui apaixonada pelo ramo espacial, posso afirmar que trabalho num dos meus maiores sonhos, além de fazer parte de um grande desafio que vai ajudar a desenvolver o meu país.”
Gilberto Gomes, outro engenheiro de 35 anos, PHD em Ciências Técnicas, formado na Rússia, foi contactado pela primeira vez para fazer parte do projecto por meio da embaixada daquele país, em 2012 entrou para o Programa de Gestão Espacial, no gabinete de programas e mais tarde foi reconduzido ao Angosat. Gilberto sempre foi apaixonado pelas tecnologias, considera que está colocado no lugar certo, como um dos directores de voo da Angosat e a sua função é controlar o satélite, garantir o seu normal funcionamento no espaço e corrigir eventuais falhas.
O edifício da Angosat foi construído numa área de 6.617 metros quadrados, tem três pisos com capacidade para 45 técnicos, um heliporto, parque de estacionamento, 50 lugares e áreas verdes.
 Primeiro satélite angolano
O Angosat 1 será o primeiro satélite de comunicações de Angola. O contrato foi assinado pelas partes russas e angolanas em 2009. Nos anos seguintes, ambas as partes realizaram um trabalho em conjunto para organizar o financiamento do projecto, que tornou possível a sua aplicação prática. O trabalho sobre o satélite começou no final de 2012.
O satélite vai ser lançado ao espaço por meio do veículo Angara A5/Blok-DM-03, a partir do cosmódromo de Plesetsk, na Rússia. O Angosat 1 será equipado com 16 transponders em banda C e 6 em banda Ku para fornecer serviços de telecomunicações para Angola. O sinal da banda C do mesmo poderá ser recepcionado em toda África e Europa.
O Angosat 1 é um projecto que vai fornecer oportunidades na expansão dos serviços de comunicação via satélite, acesso à Internet, rádio e transmissão televisiva. O projecto é parte integrante do Programa Espacial Nacional, em que um dos objectivos é a criação de competências nacionais no domínio das tecnologias de comunicação por satélite.
O projecto Angosat é resultado de um profundo estudo sobre a viabilidade da produção de um satélite angolano, entre a Comissão Interministerial de Coordenação Geral do Projecto de Telecomunicações via Satélite de Apoio Multissectorial (CISAT), criada por Despacho Presidencial nº 21/06 de 21 de Junho. O estudo contou com o Consórcio russo, liderado pela empresa ROSOBONEXPORT, RSC Energia (construtora do satélite Agosat-1).
O Angosat é a denominação do primeiro satélite angolano geoestacionário que vai fornecer oportunidades de expansão dos serviços de comunicação via satélite para melhorar o acesso a Internet, rádio, e transmissão televisiva.
Vai tornar o país numa referência de excelência no âmbito espacial com reconhecimento a nível mundial.

Bengo: Milhares de alunos abandonam as aulas

Mais de cinco mil alunos, na sua maioria mulheres, da província do Bengo abandonaram o sistema normal de ensino, uma situação que preocupa a Direcção Provincial da Educação, Ciência e Tecnologia,  disse ontem,  na cidade de Caxito, o responsável do sector.

António Quino, que falava durante uma conferência de imprensa, apontou razões de migração, casos de gravidez precoce, culturais, religiosos e de falecimento como as principais causas do abandono escolar. Explicou que, para os responsáveis e encarregados de educação,  a desistência de um aluno é sempre um caso de preocupação, daí que todos se devem esforçar para banir este fenómeno.

Para contrapor a situação, disse que foi criada a nível do Governo Provincial do Bengo uma comissão para se estudar e apurar os factores que fazem com que muitos alunos abandonem os estudos e, que no futuro, casos do género, não voltem a acontecer.

Durante a conferência de imprensa, o director da Educação informou que, durante o presente ano lectivo prestes a terminar, foram matriculados 134.710 alunos, dos quais 111.131 com aproveitamento positivo e 17. 890 sem aproveitamento.

O sistema de ensino público, privado e comparticipado foi assegurado por 4.115 docentes. Deste número, 120 do ensino técnico-profissional, 175 para o ensino secundário, 1.494 para o primeiro ciclo e 2.326 para o primário. A província do Bengo conta  com 293 escolas públicas, três privadas e cinco comparticipadas, o que perfaz 1.216 salas de aula da rede pública, 138 privadas e 160 comparticipadas.

Programa de Alfabetização 

Um total de 14.935 foi alfabetizado este ano pela Direcção Provincial da Educação, Ciência e Tecnologia do Bengo. A ideia é erradicar o analfabetismo e cumprir com as metas preconizadas até 2025, tendo em conta a segunda fase do programa de Alfabetização e Aceleração Escolar de 2016.

Deste número de alfabetizados, 10.273 tiveram bom aproveitamento e 2.387 reprovaram. Do grupo de alunos aprovados, 5.383 são do género masculino.  António Quino encorajou os alfabetizadores e a sociedade civil no sentido de engajarem-se para alcançar os objectivos, que é erradicar o analfabetismo até 2025. O director provincial da Educação, Ciência e Tecnologia, António Quino, anunciou para o próximo ano o mapeamento para se saber o número da população analfabeta.

A Escola Superior Pedagógica do Bengo e a Escola de Professores do Futuro têm contribuído para a erradicação do analfabetismo, com base no projecto “Uma visão da alfabetização e comunitária”. A Igreja Pentecostes e a Católica também fazem a sua parte neste processo.

O director provincial da Educação, Ciência e Tecnologia do Bengo, António Quino, afirmou que, no decurso do cadastramento de docentes, 120 que exerciam cargos de direcção foram demitidos do sistema, devido ao duplo vínculo laboral.

As vagas deixadas, disse, estão a ser ocupadas temporariamente por subdirectores e técnicos especializados da área administrativa para não comprometer o ano lectivo.
A província do Bengo tem 190 vagas disponíveis para o próximo concurso público, segundo o director provincial da Educação.

Acidente mata na estrada que liga o Bié ao Huambo

As vítimas, que viajavam do Cuito para o Huambo, estavam a bordo de uma viatura ligeira, que colidiu contra um camião. O porta-voz do comando provincial da Polícia Nacional, superintendente chefe António Hossi, disse que o excesso de velocidade e a falta de prudência dos condutores das duas viaturas estiveram na base do aparataoso acidente de viação, que se junta a onze registados de 16 a 23 deste mês no Bié e que resultaram em dois mortos, 10 feridos e danos materiais avaliados em 456 mil kwanzas.

No mesmo período, a Polícia de Trânsito autuou 52 condutores por infracções ao Código da Estrada, 20 dos quais por não usarem capacete de protecção, três por não terem respeitado o sinal de paragem feito por agentes reguladores de trânsito e sete por conduzirem viaturas sem chapa de matrícula e em mau estado técnico. A Polícia de Trânsito apreendeu sete viaturas, onze cartas de condução, 20 motociclos e seis livretes. 

No Bié, foram registados ainda, de 16 a 23 deste mês, 55 crimes, que levaram à detenção de 42 suspeitos, e recuperadas duas viaturas, onze motorizadas, três geradores e onze painéis solares. As autoridades apreenderam 14 botijas de gás butano, 25 portas de alumínio e diversos artigos de uso doméstico, além de ter realizado 15 micro-operações, que resultaram na recolha de três armas do tipo AKM, dois carregadores, sete munições, seis projécteis de morteiro de 60 milímetros, uma granada de mão e uma mina anti-tanque.

Na mesma operação, o comando municipal de Camacupa descobriu um esconderijo, na aldeia de Chissena, onde estavam 11 projécteis de morteiro de 75 milímetros, 10 de AGS-17, 15 granadas de mão e 10 cápsulas de detonante. Na ocasião, desmantelou três grupos de marginais, que se dedicavam ao roubo de viaturas, painéis solares, rodas e baterias e viaturas.

Jovens têm bolsas internas de estudo

O Instituto Nacional de Gestão de Bolsas (Ignabe) concedeu, este ano, 1.190 bolsas a estudantes matriculados em instituições públicas e privadas do ensino superior na província da Huíla, disse ao Jornal de Angola o chefe de departamento de recrutamento e selecção, Milton Chivela.


Beneficiam de bolsas internas, estudantes de diversas unidades orgânicas da Universidade Mandume ya Ndemufayo (UMN), do Instituto Superior de Ciências da Educação (Isced) e de instituições privadas do ensino superior na província.
Milton Chivela acrescentou que, para o caso da Huíla, foram atribuídas bolsas de estudo do tipo A, destinadas a estudantes que terminaram o ensino secundário do II Ciclo fora da Huíla e frequentam ali o ensino superior, e do tipo B, destinadas a estudantes que terminaram o ensino secundário e dão seguimento na mesma província.
A Huíla possui um número elevado de instituições do ensino superior público e privado. A região tem sido o destino de vários estudantes oriundos de outras províncias do país, daí, a atribuição desse número de bolsas de estudo internas, que contemplam estudantes de Engenharia, Ciências da Saúde, Educação, Artes e Literatura.
Depois de Luanda e Benguela, a Huíla é a província com mais estudantes que beneficiam de bolsas de estudo. “Muitos estudantes de outras províncias vêm à Huíla fazer a sua formação e o Governo está atento a esse pormenor”, afirmou.
Beneficia de bolsa interna todo o estudante matriculado no primeiro ou segundo ano de uma instituição do ensino superior pública ou privada, desde que tenha um comportamento exemplar, aproveitamento académico de referência nas classes anteriores e idade não superior a 25 anos.
O chefe de departamento do Inagbe salientou que a bolsa de estudo é regulamentada pelo Decreto Presidencial 154/14 de 13 de Junho e é um contributo valioso no Plano de Formação de Quadros e do reconhecimento da excelência.
São consideradas notas de referência um mínimo de 10 valores no primeiro ano e 14 no segundo para a atribuição de bolsas internas. O Inagbe trabalha com base no Plano de Formação de Quadros gizado pelo Executivo. É dada primazia aos estudantes dos cursos considerados prioritários. A atribuição de bolsas tem também a ver com o número de instituições, onde é feita a comunicação prévia com as unidades que detêm estudantes beneficiados.

Ensino superior cresce

A população de 24 anos com formação superior na Huíla corresponde a 9.489 estudantes, ou seja, um por cento da população da província, apurou o recenseamento geral da População e Habitação, realizado em 2014.
O relatório do Instituto Nacional de Estatística (INE) na província da Huíla refere que 5.659 são homens, dois por cento, enquanto 3.830 são mulheres (1%).
O município do Lubango apresenta a maior proporção da população com o ensino superior concluído, com 3%, seguido da Humpata com 2. As restantes localidades apresentam proporções inferiores a 0,5.  Os dados definitivos do Censo 2014 indicam que os grupos etários denotam uma predominância significativa de raparigas fora do sistema de ensino superior.
O relatório indica que o número de alunos que concluíram o ensino superior tende aumentar, em função da abertura de instituições do ensino superior, públicas e privadas.
Na Huíla, existem três institutos superiores politécnicos privados - Independente, Tundavala, Gregório Semedo - e um estatal, o Politécnico da Huíla.
Acolhe ainda a sede da Universidade Mandume ya Ndemufayo e o Instituto Superior de Ciências da Educação (Isced). 

Satisfação dos estudantes

Estudantes abrangidos pelas bolsas internas de estudo mostraram-se satisfeitos pelo facto, que visa minimizar os custos e promover a excelência.
Anderson Santos, estudante do primeiro ano de Historia, no Instituto Superior de Ciências da Educação (Isced-Huíla), e um dos beneficiários, disse que a bolsa tem enormes vantagens. “Um estudante tem muitas necessidades e, com a bolsa de estudo, essas necessidades são supridas”, afirmou.
A mesma opinião foi corroborada por estudantes ouvidos pela reportagem do Jornal de Angola, que acrescentaram que o Executivo “tem estado a atender a preocupação dos jovens, e não só, em todos os domínios, em particular o da Educação com a concessão de bolsas de estudo, onde os filhos dos antigos combatentes e veteranos de guerra têm prioridade.” 
A bolsa interna de estudo é uma comparticipação do Estado e serve para o estudante custear os estudos. “O plano do Executivo é ajudar os necessitados e velar pelo mérito”, referiu.
A província da Huíla tem 2.497.422 habitantes, sendo que 1.310.833 são representados pelo género feminino.

Mais de 60 crianças envenenadas com doces oferecidos por homem não identificado na África do Sul

Um homem não identificado envenenou, crê-se que propositadamente, mais de 60 crianças em escolas de Joanesburgo, África do Sul, e está a ser procurado intensamente pela polícia sul-africana.

As crianças socorridas em hospitais de Joanesburgo, foram acometidas de vómitos e fortes dores de estômago, mas, à excepção de duas, que o Independent Online refere como estando em estado grave mas não em risco de vida, tiveram alta horas depois de darem entrada nas unidades de saúde.
Segundo a imprensa sul-africana, os sintomas surgiram já na quarta e quinta-feira, mas crê-se que os doces terão sido distribuídos na terça-feira, embora não exista ainda informação detalhada sobre esta situação.
A imprensa sul-africana refere que o indivíduo esteve nas três escolas onde ocorreram os problemas e, segundo testemunhas, distribuiu os doces pelas crianças que sentiram os primeiros sintomas de envenenamento no dia seguinte.
Até ao momento não se sabe que tipo de produto nefasto continham os doces (na foto reproduzida nos jornais locais) causou os vómitos e as dores abdominais nas crianças.
Numa das primeiras escolas afectadas, na zona sul de Joanesburgo, The Hiil, 20 crianças foram transportadas de emergência para o hospital, com os sintomas descritos, vómitos e dores de estômago.
O mesmo aconteceu com outras quatro dezenas de crianças na mesma área da cidade de Joanesburgo em mais duas escolas.
Após ter sido conhecido este caso, as autoridades lançaram um alerta para captura deste homem e pediram aos pais para instruírem os seus filhos no sentido de não aceitarem ofertas deste tipo de pessoas desconhecidas.

A polícia diz que está a trabalhar com os funcionários das escolas e com as crianças para tentar obter uma descrição pormenorizada do alegado responsável pelo envenenamento.

Papa diz que “comunistas pensam como os cristãos”

O papa Francisco afirmou que “são os comunistas os que pensam como os cristãos”, ao responder sobre se gostaria de uma sociedade de inspiração marxista, em entrevista publicada nesta sexta-feira no jornal italiano “La Republica”.

“São os comunistas os que pensam como os cristãos. Cristo falou de uma sociedade onde os pobres, os frágeis e os excluídos sejam os que decidam. Não os demagogos, mas o povo, os pobres, os que têm fé em Deus ou não, mas são eles a quem temos que ajudar a obter a igualdade e a liberdade”, explica Jorge Bergoglio.

Por isso, Francisco espera que os Movimentos Populares entrem na política, “mas não no político, nas lutas de poder, no egoísmo, na demagogia, no dinheiro, mas na política criativa e de grandes visões”.

O pontífice evitou falar do recém-eleito presidente dos Estados Unidos, Donald Trump, e assegurou que dos políticos só lhe interessa “os sofrimentos que sua maneira de proceder podem causar aos pobres e aos excluídos”.

Francisco explicou que sua maior preocupação é o drama dos refugiados e imigrantes, e reiterou que é necessário “acabar com os muros que dividem, tentar aumentar e estender o bem-estar, e para eles é necessário derrubar muros e construir pontes que permitam diminuir as desigualdades e dar mais liberdade e direitos”.

Sobre os supostos “adversários” que tem no seio da Igreja, Francisco assegurou que não os chamaria assim e que “a fé une todos, embora naturalmente cada um veja as coisas de maneira diferente”.

Fonte: Exame

Fundação Lwini distinguida nos EUA

A Fundação Lwini recebeu ontem, em Luanda, o prémio “Melhor Trabalho Comunitário”, distinção que lhe foi atribuída em 22 de  Outubro, pela “African Entretainment Awards USA”, no Estado norte-americano de Nova Jérsia, devido aos inúmeros trabalhos desenvolvidos em prol dos mais desfavorecidos.

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O prémio foi entregue à presidente da Fundação Lwini e Primeira-Dama da República, Ana Paula dos Santos, pela socióloga cultural Nilza de Lima, pertencente à organização “Angola Entretainment Awards”, que recebeu a distinção nos Estados Unidos em nome da Fundação Lwini.
Para a conquista do prémio, a Fundação Lwini concorreu com organizações africanas e foi declarada vencedora pelos inúmeros trabalhos desenvolvidos em prol dos mais desfavorecidos, salientou Nilza de Lima, que disse ser a primeira vez que uma organização da sociedade civil angolana é distinguida pela “African Entretainment  Awards USA”. A organização americana criou o prémio para incentivar as organizações sociais e empresas que trabalham para as comunidades, a fim de promover África pelos seus feitos na área social.  A presidente da Fundação Lwini agradeceu à organização norte-americana por ter reconhecido o trabalho desenvolvido pela instituição angolana, em actividade há 18 anos. “Sentimo-nos honrados pela atribuição deste prémio e sabemos que, ao longo desses 18 anos, demos sorrisos a muitas famílias, mas ainda é preciso fazer mais e estamos dispostos a fazer tudo o que estiver ao nosso alcance”, declarou a presidente da Fundação Lwini.
Ana Paula dos Santos acentuou que a instituição que dirige tem trabalhado arduamente no sentido de beneficiar o seu grupo alvo. “Felizmente, o nosso país já vive uma época de paz, franco progresso e estabilidade”, referiu.

Fonte: JA

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Reforço do sistema e controlo da malária

A World Vision Angola  foi seleccionada, ontem, pelo Mecanismo de Cooperação do Fundo Global, através de um concurso público, para coordenar a formação de Agentes de Desenvolvimento Comunitário de Saúde - ADECOS.

A acção formativa,   realizada em parceria com a sociedade civil e o Programa Nacional de Controlo a Malaria do Ministério da Saúde,  permite o reforço do sistema de controlo e resposta à malária.
Para realização desta acção de formação, que tem  duração de dois anos, foram alocados cerca de  oito milhões de dólares.
A formação pode ter um impacto positivo sobre a vida de mais de um milhão de crianças nas províncias de Benguela, Bengo, Cabinda, Huila, Luanda, Lunda Norte, Malanje, Moxico e Uíge. 
Uma das principais metas deste projecto é  reduzir até sessenta por cento a morbilidade e mortalidade por malária até 2020  em relação à linha de bases de 2014 e a redução acelerada da morbilidade materno-infantil e de crianças com idade inferior a cinco anos.
O  director nacional da Saúde Publica, Miguel dos Santos de Oliveira, disse, durante a apresentação do concurso público, que o projecto de formação vem num momento certo e é uma grande contribuição ao país. 
Sustentou que o país tem de melhorar os indicadores da  malária, tuberculose e VIH-Sida.
A World Vision  é uma organização humanitária cristã que, ao abrigo dos acordos assinados com o Governo de Angola em 1988, trabalha na área de assistência humanitária, apoiando as populações no fomento do desenvolvimento económico.

Mãe mata filho de 8 anos quando ele ‘descobre caso entre ela e avô’

Uma mãe matou o filho de oito anos após ele ter supostamente descoberto que ela tinha um caso com o avô dele.
Veronica Panarello estrangulou seu filho Loris Stival até a morte com cabos eléctricos e abandonou o corpo em uma vala em Santa Croce, Sicília.
Ela tentou fingir que o filho foi sequestrado, dizendo à polícia que levou o garoto para a escola pela manhã e que ele tinha desaparecido quando ela foi buscá-lo à tarde.
No entanto, a polícia começou a suspeitar da mãe do garoto quando as câmaras da escola desmentiram sua história.

Preços das recargas de UTT da Unitel entre 1250 kzs e 12500 kzs a partir do 1 de novembro

Foi tornada pública, no passado dia 22 de Setembro, através de uma comunicação do Ministério das Telecomunicações e Tecnologias de Informação (MTTI), a alteração do 

valor da Unidade de Taxa de Telecomunicações (UTT) de 7,2 AKZ para 10 AKZ.

Esta medida entra em vigor no dia 1 de Novembro de 2016, devendo esta alteração ser reflectida por todos os operadores nos seus tarifários.   A Unitel informa em comunicado que  apoia esta iniciativa do MTTI, uma vez que: • A unidade de taxação (UTT) não é actualizada há cerca de 11 anos  contrariamente ao aumento dos preços de outros produtos e serviços; • Os custos de manutenção e operação da rede aumentaram  significativamente nos últimos anos, contribuindo particularmente para  esse aumento o preço dos combustíveis; • A maioria dos equipamentos, produtos e serviços necessários para operar  a rede Unitel são importados, esta situação aliada à desvalorização do AKZ tiveram como impacto um aumento considerável dos custos;

• É necessário dar continuidade ao investimento em infraestruturas e inovação para garantir a qualidade do serviço; Apesar do reajuste da UTT a Unitel continua a ter uma oferta competitiva de produtos

e serviços de qualidade.  Veja as principais alterações dos novos tarifários da Unitel 

Fonte: PL

Faculdade de Economia realiza III Jornadas Técnico-científicos

A Faculdade de Economia da Universidade Agostinho Neto (UAN) vai realizar, nos dias 25 e 26 deste mês, as III Jornadas Técnico-científicos.

De acordo com uma nota de imprensa chegada hoje à Angop, as jornadas vão decorrer sob o lema “Angola – Perspectivas Socioeconómicas” e vão ser conduzidas pelo Decano desta Faculdade, professor Redento Maia.

Durante dois dias, serão apresentados temas como “Roteiro para a diversificação da Economia, os desafios da Banca Angolana, Anatomia e a Crise Global e os Efeitos Endégenos na Economia Angolana, competitividade de Angola e a sua adesão a zona livre de comércio da SADC em 2017, Branqueamento de Capitais, e entre outros temas ligados à economia.

A abertura do acto que será feita pelo Ministro da Economia, Abrahão Gourgel e contará igualmente com a participação da reitora da Universidade Agostinho Neto, Maria Sambo. (Angop)

Motorista para no meio da estrada para orar e causa enorme engarrafamento

A imagem acima está a deixar algumas pessoas Perplexas desde que foi colocada em circulação na internet.
A foto mostra um motorista de camião no momento em que havia estacionado no meio da estrada para que pudesse rezar, segundo ele, pela sua viagem.
O incidente ocorreu ao longo da estrada Ore-Ijebu Ode numa província da Nigéria.

Quando um homem desceu e estendeu um tapete em frente ao camião e pondo-se de joelhos começou a orar. Ao seu redor uma multidão surgiu tirando fotos e rindo da acção do homem, enquanto motoristas de outros camiões ficavam chateados com a atitude do homem.